吃不胖练体育是很多人的愿望，但要实现这一目标需要科学合理的运动和饮食计划。以下是一些建议，帮助你在练习体育的过程中保持健康的体重。运动篇1.有氧运动：有氧运动如慢跑、游泳和骑行可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能，促进新陈代谢，有助于控制体重。2.肌肉训练：...